Van overleven naar vrijheid in vijf sessies
Soms weet je met je hoofd allang dat iets voorbij is.
En toch reageert je lijf alsof het nu gebeurt.
Een blik van je partner. Een opmerking van een collega. Een situatie die ogenschijnlijk klein is.
En ineens schiet je systeem aan. Je wordt boos, gaat pleasen, klapt dicht, raakt in paniek of je voelt helemaal niets meer.
Met IEMT help ik je om de emotionele lading van herinneringen los te koppelen van wat je hebt meegemaakt. Je blijft weten wat er gebeurde, maar het grijpt je niet meer vast. Daardoor komt er ruimte. In je lijf, in je hoofd en in je relaties.
Ik werk met een helder opgebouwd traject van vijf sessies. Zacht en precies. Praktisch en diepgaand. En altijd afgestemd op wat jij nodig hebt.
Wil je weten of dit past bij jou?
Lees dan hier de veelgestelde vragen over IEMT voor meer informatie over IEMT.
Wat is IEMT
IEMT staat voor Integral Eye Movement Therapy. Het is een methode die werkt met oogbewegingen en gerichte vragen, zodat je brein informatie anders gaat opslaan. Veel mensen merken dat gevoelens als angst, schaamte, verdriet, boosheid of onrust snel afnemen, terwijl de herinnering zelf blijft bestaan.
Bij IEMT hoeven we niet eindeloos te praten over details. We werken met wat jouw systeem nu laat zien. Dat maakt het krachtig, maar ook veilig en overzichtelijk.
Wanneer IEMT helpend kan zijn
Je kunt bij mij terecht als je merkt dat je steeds opnieuw in dezelfde reactie schiet, bijvoorbeeld:
- Je raakt snel getriggerd en je komt moeilijk terug naar rust
- Je draagt oude gebeurtenissen nog mee, ook al is het lang geleden
- Je voelt veel verantwoordelijkheid, moet van jezelf sterk zijn, of je staat altijd aan
- Je hebt last van schuld, schaamte, zelfkritiek of het gevoel niet goed genoeg te zijn
- Je merkt dat oude pijn doorwerkt in je relatie, in ouderschap of op je werk
- Je hebt complexe dynamieken in je systeem, waardoor je vastloopt in patronen die je niet goed kunt verklaren
Als jij jezelf hierin herkent, dan is de kans groot dat je systeem iets ouds probeert op te lossen met een reactie van nu. En precies daar gaan we mee werken.
Het IEMT traject in vijf sessies
Sessie 1
Opschonen van traumatische of vervelende ervaringen
We starten bij de ervaringen die nu nog lading geven. Dat kan groot zijn, maar ook iets wat voor jou klein leek en toch alles heeft gekleurd. We richten ons op de emotionele lading, zodat je systeem niet steeds opnieuw in dezelfde stand schiet.
Sessie 2
Verdiepen en verlichten, ook bij complexe problematiek
In deze sessie werken we verder aan opschoning. Bij complexere thema’s kiezen we voor verlichting in lagen. Als dat passend is, combineer ik IEMT met een opstelling, zodat zichtbaar wordt waar jij draagt, waar je loyaal bent en wat eigenlijk niet van jou is.
Sessie 3
Wat ben je kwijtgeraakt en wat wil je terug?
Soms gaat het niet alleen over wat er is gebeurd, maar ook over wat je bent kwijtgeraakt door die ervaring. Vertrouwen. Speelsheid. Zelfwaarde. Rust. Grenzen. Verbinding.
We brengen dit helder in kaart en integreren deze vermogens weer met IEMT, zodat je het niet alleen begrijpt, maar ook weer kunt voelen en leven.
Sessie 4
Verbinding met jezelf
In deze sessie gaat het over thuiskomen bij jezelf. Je leert je signalen sneller herkennen, je grenzen voelen en je eigen plek innemen. Zodat je niet steeds over je eigen grens heen hoeft, en je niet hoeft te verdwijnen om het vol te houden.
Sessie 5
Verbinding met de ander
Pas als er meer rust in jezelf is, wordt echte verbinding met de ander weer veilig. In deze sessie kijken we hoe jouw nieuwe ruimte doorwerkt in contact. In je relatie, in je gezin, op je werk. Je krijgt zicht op wat jij nodig hebt om open te blijven, ook als het spannend wordt.
Wat je kunt verwachten
Na dit traject ervaren veel mensen:
- Minder triggers en sneller terug naar rust
- Minder piekeren, minder druk in het hoofd
- Meer emotionele stabiliteit en keuzevrijheid in reacties
- Meer zelfvertrouwen en minder oude overtuigingen die je tegenhouden
- Meer ontspanning en betere afstemming in relaties
Niet omdat jij harder je best gaat doen, maar omdat je systeem iets ouds niet meer hoeft vast te houden.
Praktisch
Locatie: Turfschip 17, 8447 DM Heerenveen
We plannen de sessies met tussenpozen van drie tot vier weken, zodat er ruimte is voor integratie.
Investering:
Sessie 60 minuten: € 110
Sessie 90 minuten: € 165
Contact: bernadette@fideliz.nl en 0513 724405
Wil je starten met het vijf sessies traject?
Stuur me een bericht via de contactpagina, dan neem ik persoonlijk contact met je op.