Veelgestelde vragen over relatietherapie
Veelgestelde vragen over familieopstellingen
Veelgestelde vragen over Relatietherapie
Wat houdt Relatietherapie precies in? Relatietherapie is een vorm van counseling die gericht is op het verbeteren van relaties tussen partners. Het omvat gesprekken en oefeningen die bedoeld zijn om communicatie te verbeteren, conflicten op te lossen en de band tussen partners te versterken.
Wanneer is Relatietherapie nodig? Relatietherapie kan nodig zijn wanneer partners vastlopen in communicatie, vaak ruzie maken, zich niet begrepen voelen of wanneer er sprake is van vertrouwensproblemen, ontrouw of andere uitdagingen binnen de relatie.
Hoe lang duurt Relatietherapie gemiddeld? De duur van relatietherapie varieert afhankelijk van de specifieke behoeften en doelen van het stel. Sommige stellen hebben baat bij slechts enkele sessies, terwijl anderen een langere periode van begeleiding nodig hebben.
Hoe kan ik mijn partner overtuigen om deel te nemen aan Relatietherapie? Het is belangrijk om open en eerlijk te communiceren met je partner over je wens om relatietherapie te volgen. Leg uit dat het doel is om de relatie te verbeteren en benadruk dat je samen wilt werken aan een gezondere en gelukkigere relatie.
Wat als mijn partner niet wil deelnemen aan Relatietherapie? In sommige gevallen kan het voorkomen dat een partner niet wil deelnemen aan relatietherapie. In dat geval kan individuele therapie een optie zijn om aan individuele uitdagingen te werken.
Kan je ook alleen in Relatietherapie? Ja, individuele therapie kan effectief zijn. Hoewel traditionele relatietherapie vaak beide partners omvat, kan individuele therapie voor één partner ook voordelen bieden voor de relatie als geheel.
Wordt alles wat we bespreken vertrouwelijk behandeld? Ja, als relatietherapeut ben ik gebonden aan strikte vertrouwelijkheidsregels. Alles wat tijdens de sessies wordt besproken, wordt vertrouwelijk behandeld, tenzij er sprake is van een dreiging voor de veiligheid van een van de partners of anderen.
Hoe kan ik een afspraak maken voor Relatietherapie? Je kunt een afspraak maken voor relatietherapie door contact met mij op te nemen via telefoon, e-mail of mijn website. We kunnen dan samen een geschikt moment vinden voor een eerste sessie. Of je kunt zelf een afspraak inplannen in mijn agenda via Calendly.
Veelgestelde vragen over IEMT
Wat is IEMT precies? IEMT staat voor Integral Eye Movement Therapy. Ik gebruik deze methode om samen met jou de emotionele lading van herinneringen, overtuigingen en terugkerende patronen te verminderen. Door met oogbewegingen te werken, krijgt jouw brein de kans om oude reacties te verzachten, waardoor je meer rust en regie ervaart in het dagelijks leven.
Waar kan IEMT bij helpen? IEMT is helpend wanneer je merkt dat bepaalde emoties of overtuigingen steeds terugkomen. Bijvoorbeeld wanneer je snel getriggerd raakt, vastloopt in denken of voelen, oude pijn meedraagt of merkt dat je reacties soms heftiger zijn dan je zou willen. Ook bij angst, onzekerheid, schuldgevoelens en terugkerende relatiepatronen kan IEMT veel verlichting geven.
Kan IEMT ook worden ingezet bij pijnklachten? IEMT wordt ingezet bij terugkerende emoties, overtuigingen en patronen die jouw welzijn beperken. Daarnaast kan IEMT soms ondersteunend zijn bij klachten waarbij lichaam en emotie samenkomen — bijvoorbeeld spanningsklachten, psychosomatische klachten of stress gerelateerde lichamelijke pijn. Sommige cliënten geven aan verlichting te ervaren bij klachten die mede samenhangen met emotionele stress, omdat het verminderen van emotionele lading bijdraagt aan stressverlaging en ontspanning. Omdat IEMT geen medische behandeling is, is het goed om lichamelijke klachten altijd te laten beoordelen door een arts of medisch specialist.
Kan IEMT ook worden ingezet bij verslavingen? Ja, IEMT kan ondersteunend zijn bij verslavingsgedrag of hardnekkige neigingen waar je moeilijk vanaf komt. Verslaving staat bijna nooit op zichzelf. Er liggen vaak oude emoties of overtuigingen onder die steeds hetzelfde gedrag activeren. Wanneer deze lading verzacht, ontstaat er meer rust, meer keuzevrijheid en wordt het makkelijker om andere stappen te zetten. IEMT vervangt geen verslavingszorg, maar het kan een waardevolle aanvulling zijn wanneer je de onderliggende patronen wilt doorbreken.
Hoe werkt een IEMT- sessie? Tijdens een sessie onderzoeken we samen welke herinneringen, situaties of overtuigingen jou in het heden beïnvloeden. Vervolgens begeleid ik je met specifieke oogbewegingen terwijl je kort contact maakt met de emotie of gedachte. Je hoeft niets uitgebreid te vertellen. Het brein verwerkt op dat moment op een diepere laag, waardoor de lading afneemt en je reacties soepeler worden.
Moet ik mijn hele verhaal vertellen? Nee, dat hoeft niet. Dat maakt IEMT juist zo fijn. Jij hoeft je emoties niet helemaal uit te leggen of in details te delen. Je hoeft alleen aan te geven wat je voelt. Het proces gebeurt in jouw binnenwereld en ik begeleid je daarbij.
Hoeveel sessies heb ik ongeveer nodig? Dat verschilt per persoon en per thema. Soms merk je na één sessie al duidelijk verschil. Bij complexere patronen of diepe overtuigingen zijn meestal meerdere sessies nodig. Tijdens het kennismakingsgesprek of na de eerste behandeling geef ik je een eerlijk en realistisch advies.
Wat is het verschil tussen IEMT en EMDR? Beide methodes werken met oogbewegingen, maar het doel is anders.
EMDR richt zich vooral op trauma’s die gekoppeld zijn aan één specifieke gebeurtenis.
IEMT werkt juist met emoties, identiteitsdelen en overtuigingen die jij in de loop van je leven hebt opgebouwd. Daardoor is het minder verhalend, toegankelijker en vaak sneller in het doorbreken van oude patronen.
Is IEMT hetzelfde als hypnose? Nee. Je blijft tijdens de hele sessie volledig aanwezig. Je bent niet in trance en je houdt alle controle. IEMT werkt met de natuurlijke mogelijkheden van het brein en vraagt alleen jouw aandacht, niet je bewustzijn.
Is IEMT ook geschikt voor kinderen of tieners? Ja, zeker. Vooral voor jongeren is het fijn dat ze niet uitgebreid hoeven praten. Het werkt snel en sluit goed aan bij hoe kinderen en tieners spanning, angst of overtuigingen ervaren. Ik pas de vorm aan aan hun leeftijd.
Wat kan ik na een sessie verwachten? Je ervaart meestal meer rust, helderheid en ruimte. Soms ben je wat vermoeid, soms juist opgelucht. Het kan gebeuren dat je nieuwe inzichten krijgt of veranderingen merkt in hoe je op situaties reageert. Bij diepere thema’s kan er tijdelijk wat beweging ontstaan, en dat is normaal. Je krijgt van mij altijd uitleg en handvatten mee.
Kan IEMT helpen bij relatieproblemen? Absoluut. In relaties reageren we vaak vanuit oude patronen. Wanneer jij rustiger wordt van binnen en de lading op oude emoties afneemt, ontstaat er meer ruimte om verbinding te maken en anders te reageren. Veel stellen merken dat relatietherapie daardoor sneller en dieper werkt.
Kan IEMT gecombineerd worden met andere therapieën? Ja. Ik gebruik IEMT vaak samen met relatietherapie of systemisch werk. Het versterkt elkaar, omdat IEMT de emotionele lading vermindert en systemische of relationele interventies zorgen voor inzicht en blijvende verandering.
Is IEMT veilig? Ja. IEMT is een veilige methode en past zich aan aan jouw tempo en draagkracht. Je hoeft geen dingen te herbeleven en je blijft altijd in het hier en nu. Ik begeleid je zorgvuldig en professioneel, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Wat is het doel van IEMT? Het doel is om de emotionele lading op bewuste herinneringen te neutraliseren, overtuigingen te verzachten en automatische trigger reacties te verminderen. Daardoor ontstaat er ruimte voor nieuwe keuzes en meer rust in jezelf en je relaties.
Hoe kan ik een afspraak maken voor IEMT? Je kunt een afspraak maken voor IEMT door contact met mij op te nemen via telefoon, e-mail of mijn website. We kunnen dan samen een geschikt moment vinden voor een eerste sessie. Of je kunt zelf een afspraak inplannen in mijn agenda via Calendly.
Veelgestelde vragen over Familieopstellingen
Wat zijn Familieopstellingen? Een familieopstelling is een methode waarbij je patronen en dynamieken binnen families onderzoekt om inzicht te krijgen in onderliggende problemen.
Hoe werken Familieopstellingen? Bij een familieopstelling worden familieleden, symbolisch gerepresenteerd door deelnemers of objecten, in een ruimte opgesteld. Door deze opstelling worden onderliggende verbanden en emoties zichtbaar.
Wat is het doel van Familieopstellingen? Het doel is om verborgen dynamieken en patronen binnen een familie bloot te leggen, zodat er bewustwording ontstaat en eventuele verstrikkingen doorbroken kunnen worden.
Kan ik mijn eigen Familieopstelling doen? Ja, je kunt deelnemen aan een groepsopstelling onder begeleiding van een ervaren therapeut, of een individuele sessie plannen.
Hoe lang duurt een Familieopstellingssessie? De duur kan variëren, maar meestal duurt een individuele sessie 1,5 tot 2 uur, afhankelijk van de complexiteit van de kwestie.
Moet ik mijn hele familie meebrengen? Nee, dat is niet nodig. Ik werk één op één met jou in een individuele opstelling en maak hierbij gebruik van houten poppetjes of playmobil.
Is een Familieopstelling altijd effectief? Hoewel familieopstellingen voor veel mensen waardevol zijn, is het resultaat afhankelijk van verschillende factoren, waaronder de bereidheid van de deelnemer om open te staan voor het proces.
Zijn Familieopstellingen geschikt voor iedereen? Familieopstellingen kunnen nuttig zijn voor mensen die bereid zijn om diepgaand naar hun familiedynamiek te kijken en open te staan voor emotionele verkenning.
Kan ik na een familieopstelling direct resultaat verwachten? Soms worden directe veranderingen waargenomen, maar vaak heeft het tijd nodig voordat de inzichten uit de opstelling volledig geïntegreerd zijn en tot verandering leiden.
Zijn familieopstellingen hetzelfde als psychotherapie? Familieopstellingen kunnen een aanvulling zijn op psychotherapie, maar ze zijn geen vervanging. Ze richten zich specifiek op familiedynamiek en zijn gericht op het vinden van oplossingen voor onderliggende familiepatronen.
Hoe kan ik een afspraak maken voor een Familieopstelling? Je kunt een afspraak maken voor een opstelling door contact met mij op te nemen via telefoon, e-mail of mijn website. Of je kunt zelf een afspraak inplannen in mijn agenda via Calendly.