Bernadette de VriesVandaag zat ik met een stel in mijn praktijk tijdens een IBCT sessie. We werkten aan hun patronen, metaforen en de gedragsketen die ze als huiswerk hadden meegekregen. Alles stond netjes op papier. Waar ging het mis? Wat deed de ander? Wat gebeurde er bij mijzelf? Alleen dat ene stukje ontbrak: Waar het anders kan.
Dus ik stelde de vraag die ik eigenlijk altijd stel als we een keten ontleden. Waar zit de beweging? Waar kun jij iets anders doen? En waar kan jouw partner iets anders doen? Twee ingangspunten. Twee mogelijkheden. Twee kansen op verandering.
Ze keek me aan en zei: “Ik weet het niet. Jij bent de relatietherapeut!”
En daar gebeurde iets.
Want op dat moment voelde ik die bekende verschuiving: het idee dat ik hun probleem moet oplossen. Dat ik ze moet vertellen wat ze moeten doen. Alsof relatietherapie een soort servicebalie is waar je jouw relatie inlevert en hem later weer werkend ophaalt.
Maar zo werkt het natuurlijk niet. Niet bij mij. Niet in IBCT. En niet in jullie relatie.
Jij bent de sleutel tot verandering
Als relatietherapeut creëer ik ruimte, veiligheid, inzicht en richting. Ik help je zien wat er onder water gebeurt. Ik geef woorden aan de dynamiek die tussen jullie speelt. Ik help je begrijpen waarom bepaald gedrag steeds terugkomt en waarom je je soms zo machteloos voelt.
Maar jij bent degene die het verschil maakt.
Jij bent degene die iets anders moet doen om het patroon te doorbreken.
Jij voelt wat er in jouw lichaam gebeurt.
Jij merkt als eerste dat je spanning oploopt.
Jij weet, diep vanbinnen, waar het knelt.
En als je dat inzicht nog niet hebt, dan gaan we dat samen ontdekken. Niet vanuit een antwoord dat ik jou aanreik, maar vanuit bewustwording die in jou groeit.
Waarom mensen soms blokkeren
Het gebeurt vaak dat iemand zegt: “Ik weet het echt niet meer.”
Vaak betekent dit niet dat iemand werkelijk niets weet, maar dat er drie dingen spelen.
- Het voelt spannend om hardop toe te geven wat je zelf anders kunt doen.
- Er zit schaamte of angst onder, waardoor je systeem blokkeert.
- Je hebt jarenlang vooral gekeken naar wat de ander moet veranderen en minder naar jezelf.
IBCT draait nu juist om het herkennen van patronen, het verzachten van de strijd, het vergroten van acceptatie en het creëren van nieuw gedragsrepertoire. Dat vraagt om zelfreflectie en om het durven zien welke kleine bewegingen jij zelf kunt maken.
De gedragsketen: van analyse naar beweging
Een gedragsketen invullen laat precies zien hoe een patroon zich afspeelt.
Wie doet wat. Welk gevoel ontstaat. Welke gedachte volgt. Wat gebeurt er vervolgens in de interactie.
Maar de echte waarde zit in de vraag: wat kan hier nu anders.
Soms lijkt dat overweldigend. Alsof je op honderd plekken kunt inbreken. Maar meestal gaat het om iets heel kleins. Een microbeweging. Een pauze. Een andere toon. Een open vraag. Een stapje naar voren of juist even achteruit.
En ja, ik help je die beweging te vinden. Maar je moet hem wél zelf willen zetten.
Waarom het niet werkt als jij wacht op mijn oplossing
Als jij van mij verwacht dat ik vertel hoe jij je moet gedragen of hoe jij moet reageren, dan wordt onze samenwerking afhankelijk. Dan groei je niet vanuit jezelf, maar vanuit mijn instructies. En dan beklijft het nieuwe gedrag niet.
Mijn rol is niet om te zeggen wat jij moet doen.
Mijn rol is om jou te helpen ontdekken wat klopt bij jou.
Want jij bent degene die thuis verder moet bouwen.
Niet ik.
De kracht van eigenaarschap
Wanneer jij voelt: “Dit is mijn stukje” dan ontstaat er iets heel moois.
Dan komt er beweging.
Dan wordt de strijd zachter.
Dan kun je elkaar weer zien.
En dan groeit er ruimte voor nieuwe interacties, nieuwe manieren van reageren en nieuwe ervaringen in jullie relatie.
Dat is waar IBCT voor bedoeld is.
Niet een oplossing die ik je aanreik,
maar een beweging die jij zelf vindt.
Wil jij ontdekken hoe jullie patronen werken en waar jouw ruimte voor beweging ligt. Ik loop graag een stukje met je mee. Neem vrijblijvend contact met mij op of meld je aan voor een intake wanneer er plek is in de praktijk.
